TA的每日心情 | 慵懒
2013-1-2 18:17 |
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签到天数: 41 天 [LV.5]常住居民I 
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夏季预防感冒的三个注意事项. ]' ?$ Y* M' A* R/ |8 g$ a
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1、疲劳时要特别小心& H, S8 W6 G) o' M1 R
中医认为熬夜易伤神和气，故夏夜保证充足的睡眠很重要。如果整天呆在家中陪着电视机度日，或者过分繁忙，长时间持续工作，过度疲劳等，都会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。 f8 ^2 }" t- r2 v, v
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2、使用空调电扇要特别小心
9 w# o A4 b# ^( ~9 [* c 要注意热伤风的“高危”场所。办公室里的空调经常是“呼呼”地吹着冷风，凉快倒是凉快，可时间长了难免被吹得四肢发冷，如果下班被热气一蒸，很容易热伤风。& S, `- n6 g' a9 R9 A
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3、要特别注意饮食调理
: L! L" U {3 F5 z! s 不暴饮暴食，不食高脂饮食以及不洁食物，喝冷饮要适度；饮食上宜清淡，少油腻，忌辛辣燥热之物。夏季出汗多，消耗大，要注意补充足够的营养以提高机体的抵抗力。补充蛋白质，以鱼、肉、蛋、奶和豆类食品为好；新鲜蔬菜和水果，如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含有大量丰富的维生素C；谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中，含有大量的维生素B类，有利于提高机体的抵抗力；还应多吃些清热利湿的食物，如苦瓜、桃子、乌梅、草莓、黄瓜、绿豆等。% a; Q/ W0 X: N0 s/ P
e- i9 B: k- c5 \/ j6 N7 T4、进商场、游乐场、冷饮厅、麦当劳等场所
, Y0 t0 u" }: ` 室外是烈日炎炎,进入带有空调的场所时,小儿汗毛孔突然关闭,会发生外感风寒,很易患感冒。一定要注意小儿出汗时不要马上进入带有冷气的房间,要擦干身上的汗水,穿上长裤长袖衬衫；到室外后再换上短衣。这样虽然费事,却能避免小儿患病。 0 U) z1 K: k6 A8 d( t% j
" ^3 I) C& V, S1 E5 |. W5、避免蚊虫叮咬：尤其是到野外游玩时,野外蚊虫有毒,小儿被咬后由于毒素作用,局部会出现严重的红肿。甚至发烧感冒。 一旦发生感冒，如病症较轻，可用生葱白4根，煎汤频服，或服用板兰根冲剂、银翘解毒片等；发热时要休息，多饮开水，如较重，则要去看医生。 |
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发表于 2010-12-8 08:54
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发表于 2010-12-8 11:33
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