有备无患，早早预防

雅宝

夏季预防感冒的三个注意事项

4 S$ }" e  }4 a" ]; d& l1、疲劳时要特别小心
　　中医认为熬夜易伤神和气，故夏夜保证充足的睡眠很重要。如果整天呆在家中陪着电视机度日，或者过分繁忙，长时间持续工作，过度疲劳等，都会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。

1 |3 ]2 {$ p6 k, I  _2、使用空调电扇要特别小心
　　要注意热伤风的“高危”场所。办公室里的空调经常是“呼呼”地吹着冷风，凉快倒是凉快，可时间长了难免被吹得四肢发冷，如果下班被热气一蒸，很容易热伤风。
! O+ m% ~+ K' O" \1 g
' w4 A' t9 n' M3、要特别注意饮食调理
6 g( d& @* [( ]3 K& ^　　不暴饮暴食，不食高脂饮食以及不洁食物，喝冷饮要适度；饮食上宜清淡，少油腻，忌辛辣燥热之物。夏季出汗多，消耗大，要注意补充足够的营养以提高机体的抵抗力。补充蛋白质，以鱼、肉、蛋、奶和豆类食品为好；新鲜蔬菜和水果，如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含有大量丰富的维生素C；谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中，含有大量的维生素B类，有利于提高机体的抵抗力；还应多吃些清热利湿的食物，如苦瓜、桃子、乌梅、草莓、黄瓜、绿豆等。
# G5 ]3 r/ k2 P" r# o  z
! c, _" U) Z  R( ?4、进商场、游乐场、冷饮厅、麦当劳等场所
　　室外是烈日炎炎,进入带有空调的场所时,小儿汗毛孔突然关闭,会发生外感风寒,很易患感冒。一定要注意小儿出汗时不要马上进入带有冷气的房间,要擦干身上的汗水,穿上长裤长袖衬衫；到室外后再换上短衣。这样虽然费事,却能避免小儿患病。
" X7 r: T  S, [8 r- j( O1 q9 ^　　
5、避免蚊虫叮咬：尤其是到野外游玩时,野外蚊虫有毒,小儿被咬后由于毒素作用,局部会出现严重的红肿。甚至发烧感冒。 　　一旦发生感冒，如病症较轻，可用生葱白4根，煎汤频服，或服用板兰根冲剂、银翘解毒片等；发热时要休息，多饮开水，如较重，则要去看医生。

Xiaowen

这也太早了吧？

雅宝

普及意识。。。。不早。过完春节就是春季过完就是夏季。很快。。。。

Xiaowen

冬天已经来了，夏天还会远吗？

雅宝

当然。不远。很快3个月+3个月

Xiaowen

是啊，一年年就这么轮回，太快了。