TA的每日心情 | 慵懒
2013-1-2 18:17 |
|---|
签到天数: 41 天 [LV.5]常住居民I 
|
夏季预防感冒的三个注意事项9 ?$ D9 k) N4 V+ `3 G) `) a! Z
6 N) ^# _0 ^4 w- o' w
1、疲劳时要特别小心' I+ o, t, m9 o1 r2 W
中医认为熬夜易伤神和气，故夏夜保证充足的睡眠很重要。如果整天呆在家中陪着电视机度日，或者过分繁忙，长时间持续工作，过度疲劳等，都会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。- v9 g7 s* Z C* _& I( X* W& U, s
0 W8 Z' c9 }+ w! h! M
2、使用空调电扇要特别小心0 S; H! A P ]" O
要注意热伤风的“高危”场所。办公室里的空调经常是“呼呼”地吹着冷风，凉快倒是凉快，可时间长了难免被吹得四肢发冷，如果下班被热气一蒸，很容易热伤风。
4 `! l0 ?. V0 V( R9 m
4 X. F/ r# ]' ?7 q+ h5 F3、要特别注意饮食调理( K4 c6 h2 I3 m7 B0 Z! A& k
不暴饮暴食，不食高脂饮食以及不洁食物，喝冷饮要适度；饮食上宜清淡，少油腻，忌辛辣燥热之物。夏季出汗多，消耗大，要注意补充足够的营养以提高机体的抵抗力。补充蛋白质，以鱼、肉、蛋、奶和豆类食品为好；新鲜蔬菜和水果，如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含有大量丰富的维生素C；谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中，含有大量的维生素B类，有利于提高机体的抵抗力；还应多吃些清热利湿的食物，如苦瓜、桃子、乌梅、草莓、黄瓜、绿豆等。
7 c( U3 Z0 I* E2 K2 u& u1 V7 M3 ]. s
4、进商场、游乐场、冷饮厅、麦当劳等场所, X+ G) F5 T) t! O: v
室外是烈日炎炎,进入带有空调的场所时,小儿汗毛孔突然关闭,会发生外感风寒,很易患感冒。一定要注意小儿出汗时不要马上进入带有冷气的房间,要擦干身上的汗水,穿上长裤长袖衬衫；到室外后再换上短衣。这样虽然费事,却能避免小儿患病。 & y8 p/ X6 g8 `0 |6 }4 v9 ~6 e
' w7 I ?* Z: T; k: @5、避免蚊虫叮咬：尤其是到野外游玩时,野外蚊虫有毒,小儿被咬后由于毒素作用,局部会出现严重的红肿。甚至发烧感冒。 一旦发生感冒，如病症较轻，可用生葱白4根，煎汤频服，或服用板兰根冲剂、银翘解毒片等；发热时要休息，多饮开水，如较重，则要去看医生。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2010-12-8 08:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2010-12-8 11:33
楼主